你是不是也有過這種經驗：洗頭時手才舉到一半，整個肩頸就像被施了魔法般又酸又麻，吹頭髮只能一邊轉動身體、一邊閃躲疼痛點？那種頸椎壓迫造成的緊繃感，真的讓人感到厭世。尤其像我這種長時間使用電腦的上班族，肩頸僵硬幾乎成了日常標配，常常一整天都感覺脖子轉不動，連帶著肩膀緊怎麼辦都不知道，甚至後腦勺也會跟著不舒服，嚴重時甚至影響了睡眠品質。
長期以來，我試過各種方法來緩解肩頸疼痛，包括定期按摩、貼滿整個背的藥布、熱敷墊，甚至換了好幾個據說能幫助肩頸放鬆的護頸枕，但效果總是短暫的。去找西醫看，多半被診斷為輕微頸椎退化，建議做復健，但時間長又看不到明顯改善；也試過不少中醫，雖然開了藥膏或提供了推拿，但脖子痠麻的問題始終沒有真正解決，肩頸僵硬的原因好像沒有被徹底處理。我開始覺得是不是只能和這種不適感共存了。
直到有一天，聽朋友提到她長期受肩頸問題困擾，後來在高雄慈愛中醫診所透過張醫師的小針刀療程得到很大的改善，我才抱著姑且一試的心情前往。說實話，過去對中醫治療的印象就是吃藥粉、針灸或推拿，對「小針刀」這個名詞其實有點陌生，心裡也帶著一點點不安。
第一次見到張醫師，他給我的診斷過程非常仔細。他不只觀察我的活動範圍，還會仔細觸診頸後、肩胛骨，甚至延伸到上背的肌肉壓力點。張醫師解釋，我這種情況是長期姿勢不良，特別是長時間久坐肩頸痛，導致深層筋膜沾黏，進而壓迫到神經路徑，才會產生持續性的疼痛與脖子痠麻感。他強調，這不是單純的肌肉緊繃，而是更深層的頸部筋膜沾黏問題。
張醫師根據我的實際壓力點，評估後建議我進行小針刀治療。他說明，小針刀為極細針具，並非開刀手術，屬於一種溫和的非手術療法。它能精準地進入筋膜層，像撥開緊密黏合的組織，從筋膜根源鬆解，放鬆局部壓力、解除沾黏。整個療程時間其實很短，大約十五分鐘就能完成，幾乎不需恢復期，也不需要特地請假，對於我這種忙碌的上班族來說非常方便。過程中張醫師也會全程溝通回饋，評估手法與身體反應，讓我覺得安心感很高。
每次療程結束後，肩頸那種像是被水泥漿凝固的「繃住」感真的明顯改善，就好像一條緊繃已久的橡皮筋終於被鬆開了一樣。原本想靠牆拉筋或轉頭運動，但每次做完反而更痛，現在脖子轉動變得靈活許多，整體活動度也提升了。我總共進行了大約四次小針刀療程，配合張醫師建議的一些簡單肩頸活動指導，這也加速了療效、避免症狀反覆。最棒的是，我不再需要依賴長期藥物、貼布或外敷來緩解，大幅降低了對症處理的倚賴。
現在，我不再害怕洗頭時舉手，也不會因為肩膀跟脖子整個黏在床上而痛醒。晚上終於可以安穩入睡，白天也比較不會因為脖子僵硬而感到疲勞。這種從深層改善頸椎壓迫的療效並非一次性，而是能循序漸進調整體質與習慣問題，讓我真正擺脫了長期肩頸僵硬的困擾，找回了舒服自在的身體感。
如果你也像我一樣，長期被肩頸僵硬、脖子卡住、甚至脖子轉不動等問題困擾，試過各種方法卻都無效，或許高雄慈愛中醫診所的張醫師小針刀會是你的希望。這真的是一個值得推薦的中醫筋膜治療方案，它從根本解決問題，而非只是表面舒緩。相信張醫師的專業，你也能找回輕鬆無痛的生活。
慈愛中醫診所：
